第３４回 開運エッセイ
大原 裕美
今年も残り１ケ月をきりました。
風邪などひかぬように健康に気をつけてラストスパートを！
食べ物の相性－１
ところで、あ気をなたは食べ物の好き嫌いはありますか？
飲食物についての好き嫌いは、なかなか変るものではありませんが、それでも結婚後、彼または彼女の好みに合せて徐々に変ることはよくあります。しかし、それにも限界があります。
長い間身についた食事の好みや習慣はそう簡単に変えることはできません。淡白な食事好みの菜食小食と、脂肪たっぷり、ギラギラ肉食大食漢の組合せカップルでは食事もはずみません。
小食すぎてのスタミナ切れも困りますが、日頃からの食べすぎカロリーのとりすぎもいけません。肥満しすぎははげしい運動に耐えきれず心臓と血圧の異常を招きます。
標準的な必要カロリーは一日に成人の場合で男性2400カロリー、女性2000カロリーですが、女性の場合はやせたい一心でのカロリー不足が目立ちます。
とくに栄養バランスくずれは、美容とスタミナに悪影響を与えるだけでなく、小さな心労でもすぐ精神的なストレスでイライラし不快な顔を見せるようになります。
食べものに好き嫌いがあるのは感心しませんが、二人の好みが正反対というのも困りものです。