何かやりたくなった！はいいが、果たして自分にはできるのだろうか？

と不安になる人もいると思います。

誰かに相談して

“それいいね”

“マジうらやましい”

“それ出来たら最高じゃん”

っていって欲しくなりますよね

いわゆる承認欲求ってやつですね

けどたいていその真逆の返答が返ってくることが多いです。

例えば親に相談したとしましょうか

すると、だいたい

お前には無理だ！やれるはずがないっ

とか

そういうのは生まれつき才能がある人しかできない

とか

あげくには

おまえは○○だから○○が一番合っている

と決めつけられてしまうケース

貴方は納得しますか⁉

それに従いますか？？？

後で後悔しないのなら、それもありかもしれないけど・・・

人生の壁にぶち当たった時

自分で選んだことではない、こんな目に遇ったのは

親の言いなりになったからだ

と環境のせいにしてしまう

もやもや　モヤモヤ　もやもや

こころはいつも曇り空時々あめ模様

そんな人生ってたのしいですか？

他人はどうでもいいじゃないですか

ポイントは

“自分がどうしたいか”の自分軸をブラさないこと

そのうえで

人に意見を聴くときはあくまでも参考意見を聞くつもりで！

いいところは“それいいね”

改良点は“ココこうするともっと良くなるかもよ”

と、いいところも悪いところもおしえてくれる。

自分軸がブレブレだと悪い面を言われた時

めっちゃへこんだり

なんでダメなんだよって怒りモードに！

じぶん軸をしっかり持って、その上で

素直におねがいして

素直に聴く

そして感謝の気持ちを忘れないこと。

その気持ちでいることで

自然と心地良いオーラが出て、包まれて・・・

いい相談相手がきっと現れますよ

楽しみ♫

百雅楽はり・きゅう・マッサージ治療院　＆　はっぴーはーと　提供

富士香　　　　　　　輝雅楽

❤皆様からのご感想やご質問等も受け付けております。　ぜひ、こちらからどうぞ！

行動しようとしている時、思考に入る！
思考に入る時間は人によって千差万別
・すぐに行動する猪突猛進型
・行動し始めた時,ちょっと待てよ！?と 思考グルグル型
・その行動についてネガティブなことしか思いつかず、 諦めor自然消滅型
などなど

今あげたパターンすべてNGですよね
わかっちゃいるんだけどって、声が聞こえてきそうですね。

すぐに行動する猪突猛進型は、一見よさそうに思えるけれども、
0か100と極端で、
いい時はいいけれども、悪い時は悪いと、非常に危なっかしい。

かといって

考え悩み過ぎるのも、進めない理由を積み重ねていく思考が
結局、諦めを生む。
下手すると、自己否定の自信喪失で、依存体質になっちゃうかもです。

結局、考えてから行動するのが良い訳ですが、
考える時間が問題とされています。

10分から15分考えたら、見切り発車でいいから行動する！

壁にぶち当たったら、その時その都度、考えればいい。
その考え思考は、確実に成功への実現に向かっているから！

もうお分かりですね！
行動に移す前に、あれこれ不安になって考えすぎると
行動できないか、または、行動したつもりになってしまう。
うまくいくこともあるかとは思いますが、
ほぼﾈｶﾞﾃｨﾌﾞな思考へと自分を導く可能性が高い。

ここでもう一押しの元気POINT！
じぶん未来を、楽しくワクワクした気持ちで想像すること。
その為には
・精神的にも肉体的にも疲れていないとき
・眼を閉じてからだの緊張がスーッと抜けている感覚
が大事です。
調子が上がらないときは、無理に行わないこと

これらを守って
10分考えたとして行動したとしましょう。すると
何かを決めようと仕上げに入った時「直感」なる良き閃きがくる時があります。
それが、その思考を後押ししてくれるものかもしれないし、
はたまた、真逆の行動指針を示してくれるかもしれない。
その時ってすごくすごく“ワクワク”してるはすです。

人生一度キリ、後悔のない道を歩もう！
歩み出すと、また新しいワクワクとドキドキがまってますよ！
きっと♡

楽しみ♫

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富士香　　　　　　　輝雅楽

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11月17日から始まる5回シリーズ　”心と体の関係を知る！エイジングケア講座”〔鹿児島市生涯学習講座〕の受講者が決定いたしました。

今回で、5回目となるこの講座、
回を重ねるごとに、いろんな知識を教える健康教室から、
参加者ご自身が、”自分とつながる”感覚を取り戻していく、こころにアプローチしていきながら、からだとこころの関係の観点から、感じていただきながら学べる講座に、少しずつ進化してきています。

ただ単に、”これはためになるから”覚えようとしてもなかなか、自分の普段の日常生活に落とし込めるようになるのは難しいです。
でも、そこに、楽しい！とか、嬉しい！とかの感情が織り込まれていると、
自然と覚えやすくなります。

人間の脳は、「感情」が含まれているエピソードを大切なものと認識するので、忘れないように長期記憶として、脳に保存します。ポジティブ記憶を思い出す行為は、心身にあらゆる好影響を及ぼし、人の総合的な健康状態（ウェルビーイング）を向上する役割もあると考えられています。

だから、みんなで体験しながら作り上げていく、楽しい講座づくりを目指していきます。メイン講師は、鍼灸師でもある輝雅楽が務めますが、心理カウンセラーの富士香も、一緒に、場の空気を読みながら、10名の参加者と、ともに作り上げていくそんな講座にしていきたいなあと思っております。

”エイジングケア”　この言葉を聞いて、しみ、しわ、たるみ、お肌のケア？　老化していくからだののケア？　更年期の私にピッタリ？　最近物忘れが増えて・・・
人によって、今自分が悩んでいることや、困っていることや、気をつけたいなと思っていること、また今自分が置かれている環境によって、それぞれ、イメージするものが全く異なると思います。

そして、今回受講してくださる年代も様々　40代から80代まで、そして男性お二人もいらっしゃる豊かな環境です。様々な方々との交流を通して、その中で、周りと比べるのではなく、その違いをお互いに認め合いながら、”あなたは〇〇なんだ！私は、〇〇です！”　といった、あなたもOK、私もOK！
そして、今の私は、こうなんだと、素直に今の自分の状態を認めて欲しいと思います。つい、こうあるべきという、思考が優先しがちなので・・・

本当の自分が、健康的に年を重ねていくのに、本当は自分はどうしたいのか？
その答えは、それぞれ皆さん、自分自身の中にあると思います。

その感情を大切に、ワクワクした気持ちでぜひ、講座に向き合っていただけたらなあと思います。
一所懸命に集中していると、いろんな思いが自然と湧き出てきます。例えば、まさに、今の私が、顔色が悪く顔のくすみが気になっている！とか、お父さんが、膝が痛いって言ってたよなー！とか、職場の〇〇さんが、肩や首がすごくこるっていってたよなー！とか、息子が年頃でニキビになやんでいるよなー！とか。
ぜひ、ご自身そして、自分の周りで困っている身近な方に、学んだことを思いを分かち合って欲しいなあと思います。思いを伝えることにより、伝達本能の火星が動き出し、そうすることで、喜んでもらって、お金・愛情・人脈チャンスの土星が動き出し、自分の魅力もアップ、そうすると、嬉しくなって、もっともっとと、行動力の金星が動き出し、もっともっとわかりやすくたくさん伝えたいと思うと、講座の時間の集中力も高まり、水星の知性と教養がつき、そして、学んだことを自分の血肉としていき自信がつき、どんどん木星の自分のものになっていきます。

つまり、木火土金水をぐるぐる回すことで、自然と、短期記憶のものが、長期記憶となって自分の記憶に書き込まれ、自然と日々の日常生活の質が上がり、ココロ穏やかで健康的な毎日が送れるようになるのです。

だから、Don’t think! Feel.　考えず感じる大切さ！
講座をうけて、感応したことを、その思いを自分の大切な人に伝えられたら、もう、自然と、自分にとって大切なポイントは、頭に入って、きっと、日常のセルフケアもできるようになっていることと思います！

楽しみ♫

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シングルマザーになって、1年目
”シフトは自由”　という勤務条件にひかれ、娘も,もう高校1年生。
そろそろ手も離れたので、25年ぶりに、週3回のパート勤務を飲食業で始めて、10日目のことだった。

勤続10年のパートの女性先輩の二人から、初めてのことが多い中、次々にやるべきことを言われ、(もはやいじめ)頭はパニックに、そして、体は、パンパンに・・・
勤続10年のこのお二方の後は・・・なかなか皆様、務まらず、後がいない、人手不足。

そんな中、彼女から、電話で相談を受けました。

それから、一ヶ月が経過・・・
先日、彼女とその娘さんに会う機会がありました。

25年ぶりに慣れない職場で一所懸命に試行錯誤しながらも働く母親のあり方生き方に、
娘さんが一番いい影響を受けていらっしゃるなぁ、そんな印象を受けました。
母親も自分のことでもう、必死。

でも、その生き様が、自然と娘さんに、響いたんだろうなぁ！

初めてご相談を受けた1年半前、
離婚前の娘さんは、高校受験とも重なり、常に、イライラしている感じがありました。
当時、家をあけることが多かった夫の不倫に気づき、専業主婦だった母親も、娘には、気づかれないよう、表面的には、平静を装っていましたが、そのストレスは、一から十まで、ガミガミと”勉強しなさい！”　娘への学業に向けられていたような感じを受けました。

夫に裏切られた失望感は、彼女の　娘を”信じる”ということにまで、悪影響を及ぼしていたんだなあ・・・
一見、全然、関係ないようにみえることも、”すべてはつながっている”

長かった離婚協議も、解決し、今では、スッキリ

彼女も、模索しつつも、外で働き、自分で道を切り開いている感じを受けた。ひと月前に、挑発するかのように、試してきたパート先の先輩たちとも、うまく、かわしつつ、仕事も覚え、自分のリズムがつかめてきたとのこと。

いつの間にか、娘が良き、相談相手になってくれているという。

母と娘の関係
お互いのことが見えすぎるだけに、
つい、素直になれず、母親として、上から目線でつい格好つけてしまう

でも、いい意味で、お互いをさらけ出せることで、風通しが良くなる
本当の気持ちを伝えられる
今や、自然と自分で計画的に勉強している娘がそこにはいる

素敵な親子関係だなぁ！
そっと、ますます応援したくなる　そんな豊かな時間をいただきました

何かに愚直に挑戦する　その必死な姿　何も言わなくても、

一番、心に響く

そして、その一所懸命さのエネルギーが、また周りの人をも変えてしまう

「行動は言葉よりも雄弁」（Actions speak louder than words.）

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富士香　　　　　　　輝雅楽

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つい、自分の行動に無意識のうちに、
自分で自分の制限をかけてしまっていることって
意外と多いんですよね。


職場のあの人がちょっと苦手
ご近所のあの方がちょっとね
お姑さんが　この人が、あの人が・・・

気が付いたら、
自分の好きな人、つきやすい人とばかりを優先して
なんだか、窮屈になってしまった世界の中に自分がいます


その生き方自体を否定はしませんが、、、

せっかく人として、人間としてこの世に生を受けたのだから
世界を狭めるのではなく、
顔をあげて、にっこり微笑んで、
自分と違うことにも、ちょっとだけ、受け入れてみよーかなっ！
そんな気持ちで
眼を向けてみたら、
なんだか、見慣れた色あせた毎日の同じ風景が
あら不思議！
なんだか、広々と、色鮮やかにくっきりとみえてきます

じぶんでじぶんの可能性や在り方に制限をかけ、
自ら行動範囲を狭めている人が多いと感じています。

けれども、なかなか勇気がない！というのが現状

本当にこれでいいの？と、自問自答してみても

『なにをどうすればいいのかわからない』
これが本音？？？
という方も多くいらっしゃることと思います

ここで提案です！！

“じぶんの苦手な人と話しかけてみる”
凄く勇気がいります、、、
が、自分に自信がつく近道だったりするんです。

以外と反応が良かったり、
自分が思っていた感じと違って
自分の知らない側面に気付かされたり、、、、
と、人脈づくりへの自分の殻を突き破ることが出来ちゃうんです

ここを乗り越えちゃうと
逆に、色んな人と接したくなってきます💓

あのひと、何か違うなっ！？
と直感で感じたりしてくるようになりますよ。

へー！そんな考え方もあるんだ。
そんな世界もあるんだ！

新発見
運をつかんで強運を引き寄せていきましょうね

人間性の“核”を広げ『格』を大きく育てて
自然と大きな、大っきな人間になること間違いなし！
応援していきます！

大きな人間に！

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私はツイていない

私だけがツイていない

なんで私はいつもこうなんだろう

みんな、うれしそうなのに、、、

みんな、楽しそうなのに、、、

と、いうふうに

自分におまじないをしているんだよ

自分で自分を信じてあげなくてどうするの！？

なんで、だから、どうせ‥等

自分をわざわざ不幸のヒロインに仕立て上げる

こんなか弱い私をかまって、優しくして・・・と

だけどいえない。

ほんとうは自立したいのに不安なの

素直に言えないからこういった思いになっちゃう

だから、自分を責めるしかない無意識に・・・

ほんとうにこのままでいいの？

ではいい方法を教えちゃうよ

それはね

いいおまじないを掛けること

さぁ眼を閉じて

わたしはやれる

わたしはやる気に満ちている

わたしはやる気に満ち溢れている

そして、両手の手のひらで頬をパンパン！

よっしゃぁ

眼を開けてみてね

ほら、やる気出てきたでしょ

きょうも、あしたもずっと、きっといい日だよ

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こうすれば良かった

ああすれば良かった

・・・と後悔したことが皆さんあることと思います。

それをどう捉えるのか！が大事

時が過ぎ去っても

そのことをトラウマ的に引きずり思考がネガティブに、、、

はたまた、

これは自分の人生にとっての必要な教訓だ！これからに生かしていこう

みたいに、、、

みんな、それぞれ人生において

与えられた積み木で色んなものを積み上げ形作っていく。

途中であきらめて進まない人

投げやりになって自ら積み上げたものを壊す人

色々な発想でクリエイティブに

作っては壊し作っては壊しながらその工程を楽しんでいる人

地道にまるでマイホームを建てるようにコツコツ熱中していく人

などなど

様々な人生を形作って生きています。

ここで何を言いたいかというと

人生にはやり直しがきかないってこと

だから

あきらめたら、あきらめたら

後悔という後味が悪いものが残っていくよ

だから

自分の人生に起きるべくして起きたんだ！

成功のための事象だよね！って受け止めてほしいです

だって

『私たちは生まれてきた時点で後戻りできないんだもの』

さぁ！今、起きていることに対して

楽しくワクワクした気持ちで一所懸命全力で取り組んでいきましょうね

きっと幸運が舞い込んでくることと思いますよ、いつか、きっと！

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どうして分かってくれないの！？
何度言ったら分かるの！？
なんで分かってくれないかなぁ！？
などなど
こういった怒りや、それを通り越して呆れ、
そして分かってもらえないという悲しい感情が！！

こういった言葉に
マイナスのエネルギーを乗せて放っている現状が
みなさんご経験あると思います。

親子の間、兄弟の間、嫁姑の間、上司部下の間、
仕事場での同僚や御得意先、はたまた友達との間・・・などなど

もういやになりますよね

こういった時って
相手や環境に一方的に視線が向いている感情
分かりやすくいうと
自分が経験してきたことから、その事象の善悪を決めてこれが正しいと
ジャッジしてしまうってこと

つまり、
あなたの小さい時からの積み重ねてきた経験からくる
あなた自身の法律あなたが作った法律
はたまた、
こうしたらこうなるといった方程式に
無理やり相手にあわさせようという波動を放って、
エネルギーを無駄使いしているんです。

ということは、
同じ事象でも違うそれぞれの経験体験から思考やそれに伴う考え方が千差万
別あるってことです。

もうお分かりですね
〇あなた自身の法律あなたが作った法律
〇あなた自身の経験からくるこうしたらこうなるといった方程式
これらは、
思い込みという頑固さに結びついていて
いつの間にかコツコツと築きあがったものなのです。

だから気づかないし、気付けない

いうなれば、自分は正しい、間違っていない
だから
あなたが悪い、会社が悪い、時代が悪い、環境が悪い・・・と

一見、場がおさまったときって
弱者の側が私がガマンすればいいんだ！
私さえ従っていればこの場から解放される。

というように、繰り返されるだけで
どんどん立場や状況、環境が悪くなるだけだよってこと

結果的に
どちらもエネルギー使いまくるのでいいことないよね
ってことで、
ちょっとだけ、ちょこっとだけ相手をみる方向、

つまりは、

イチ経験に対してわたしはこういった経験だったけど、
相手はきっと違う経験をしてきてるよね！
自分の考えと同じとは限らないよね！という風に思うってことです。

すると不思議と肩の力が抜けて自然と笑顔が出てきます。
それをみた相手も、自然と笑顔が出て
雰囲気から放つオーラも丸く、まーるくなってくると思いませんか！？

みんなでマールくなって幸せオーラで戦争のない世界に！

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私はダメだ　何をやってもダメだ

なんでこうなるのだろう？　と自分ばかり責める

いわゆる　自己評価の　低い人

つい口グセになってしまい、抜け出せない

おわかりですね！

良い運はやって来ますか？　　　来ませんよね。

けど・・・　出来る友人だったり、兄弟だったり　同僚だったり・・

自分の身近にいる人と比較して、なお落ち込む

そして　モヤモヤ自分　イラつく自分・・・

そして　また　自分を責める

でもねー　よーく考えてみて自分のこと！

きっとある

あなたにしかない才能

あなたにしかない魅力

それに気づくには、他人は関係ないの

人とくらべているうちは、自分の魅力や才能に気づくわけないじゃない

そう、目を閉じてみて

小さい頃、夢中になっていたもの　楽しかった想い出

先生やお友達、ママやパパにほめられていたこと

はたまた、彼氏や彼女から　いいね！いいね！　それいいね！　って言われたことなどなど・・・

ここで大事なことは

無理に何かを変える必要はないってこと

自分を好きになろうって思える人に　ツイてる　幸せ　ハッピーがおとずれるから

まずは、自分自身で　自分のことを　ハッピーでツイてるって、そぉっと抱きしめて

大切だぁって　心から感じて　自分自身を

認めてあげて❤

そしたら、ものすごく　運が来るようになるよ

自分をそっと優しく丁寧に抱きしめて

目を閉じて

その温かいぬくもりの優しさを　大事に大事に　大切にしてね❤

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一度きりの人生だもん！なにかやらなきゃ！

と、思ってらっしゃる方多いと思います。

でも、何をやればいいの？？？

って、悩んでいる人も多いと思います。

自分が好きなこと？？？ってなんだろう？で

答えが出た人はとにかくそれで！！

答えが出ない人は、

小さい時に夢中になったことやモノ

そうです！時間を忘れることが出来ること！！

それが手っ取り早いです。

でも、たとえ、し始めたとしても

不安が付きまとう人も実際いますよね。

せっかく行動したのにぃ、、、と、不安がよぎる

◎自信がない

◎苦手な条件が見つかってしまった、、、

◎まわりから反対された

・・・などなど

行動起こした途端、出くわしたり、

襲ってくるさまざまな感情

でも安心してね

そういった感情や状態になった時に

そういうことは

行動するとついてまわる、だから当たり前だ！

だったらやっちゃおう

◎自信がない、

それだったら（自信をつけるために）やっちゃおう

◎苦手な条件が見つかってしまった、、、

だったらそれを（克服するため）にやっちゃおう

一度経験すれば自信もつく

◎まわりから反対された、、、

だったらやっちゃおう！

成功、実現出来たら見方が変わるはずだ！

さあ！いかがですか！？

勇気が湧いてきましたか？

勇気が湧いたらスタートラインに、もう立ってます！

後はワクワク自分を信じて

よーいドン！！　ほら、できた❤

豊かなまいにちが、送れますように❤

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